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远视眼预防只需4大方法!


2016-06-03 迁西眼吧视依视光中心


很多人到中年就出现远视眼的症状,远视眼是因为眼轴短,在不主动调节的情况下,不能在视网膜上成像。给患者的生活带来很多不必要的麻烦。给大家介绍一些远视眼预防方法:


 

1、远眺按摩

每日晨起,在空气新鲜处,闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后睁眼,极目远眺、平静端立或坐定,用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反复5次,可以达到预防远视眼的目的。






2、闭目放松

静心闭目片刻,以两掌轻捂双眼,两肘支撑在桌子边沿,全身肌肉尽量放松,30秒钟后,睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改善视力,特别适用于经常阅读和写作的中老年人。




3、转动眼球

坐在床边或椅上,双目向左转5圈,平视前方片刻。每日早晚各做一次,不要间断,日久必见远视眼的预防成效。





4、合理饮食

远视患者应多吃大蒜、洋葱及乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏和精米。高脂肪食品应少吃。此外,还应少吃油腻的食物,尽量不喝茶、咖啡和酒,并且戒烟。

 

视依护眼小提示:

①学龄前儿童,小于十2.00D的轻度远视属于生理性,可不配镜,但对有内斜的应及早给予全部矫正,并每年验光一次,及时调整眼镜度数。

②青少年远视在出现视力减退,眼疲劳症状,隐斜或显斜视时,应及时配眼镜矫正,也应定期验光、调整适当眼镜度数。

③成年人轻度远视,无眼疲劳症状,远近视力皆好者,可不矫正。如近距离工作或有眼疲劳者则应及时配镜。


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