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我国近视率世界领先:用眼不当缺乏运动

 

                       我国近视率世界领先:用眼不当缺乏运动


         有人认为,我国已经相当注重近视问题,对造成近视的采光、营养等方面都有了很大提高,因此近视率理应下降。但是,这忽略了另一个不断变化的环境因 素,那就是随着经济水平提高,国人的电视、游戏机、电脑、iPadiPhone等产品普及率提升更快,错误使用这些产品,更容易导致近视。

近视有遗传因素 但我国多因学习用眼不当造成

        近视眼是长期不适当地近距离用眼的结果。从进化的角度看,人类的眼睛主要功能曾是看远,用以觅食和防御。但随着文明演变,双眼对近距离的需要越来越 多,时间越来越长,用一双适合看远的眼球长时间地视。其他动物都是不会出现近视问题的。根据遗传指数计算,近视遗传因素约占60%,环境因素约 40%,但专家认为,实际近视案例中,不良的生活方式是导致近视眼发生的主因,占了四成,而遗传仅占两成。

        中国少年儿童活动中心的研究结果显示,中小学生近视不少是因在晚上灯光下看书,致使眼睛长期处于疲劳状态造成的,而真正的遗传性近视只占全部近视的 55%左右。用眼不当还有城乡区别:农村孩子近视大多是因为灯光亮度不够造成的;而城市孩子看电视、打游戏时间长,导致了近视的高发。

用眼不当是主因 缺乏运动亦是近视原因

        学生沉重的课业负担不能不说是造成他们视力不良的重要因素,但这不是唯一原因,如不良用眼卫生习惯、挑食、缺乏锻炼等均与近视的形成有关。我国学生的学业负担让其户外活动减少,导致用眼时间过长、用眼过度,有些孩子课外也忙着看书、看电脑,身体休息但眼睛没歇着。

        澳大利亚的一项研究显示,户外运动能很大程度上控制近视,因为晒太阳能促进多巴胺(dopamine)在体内生成,有助阻止眼球伸长。例如,新加坡学生平均每天在户外的时间是30分钟,近视率达到90%;而每天户外活动达3小时的澳大利亚学生近视率只有10%左右,经常在太阳下活动的非洲青少年,近视率则只有2%-3%

错误使用电脑、iPad等高科技产品更加剧近视低龄化

        近视眼的好发年龄为7-17岁,10-15岁则是发病年龄的高峰。而网络调研机构尼尔森公司2008年的数据显示,青少年是最可能同时上网和看电视的人群,而这些年轻的网民多数并没有良好的用眼习惯,不懂合理分配用眼时间,容易过度疲劳。


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